Chưa được phân loại, Tin tức
Mắt Kính AURA – Cách Massage Mắt Giảm Cận Thị Hiệu Quả – Đơn Giản Mà Tốt
Mắt Kính AURA – Cách Massage Mắt Giảm Cận Thị Hiệu Quả – Đơn Giản Mà Tốt
Blog Mắt Kính AURA
Tại Sao Nên Massage Mắt?
Trong thời đại màn hình, đôi mắt luôn phải hoạt động quá tải – từ học tập, làm việc đến giải trí. Việc massage mắt đúng cách giúp:
-
Giảm căng thẳng thị giác
-
Tăng lưu thông máu quanh mắt
-
Hỗ trợ điều tiết mắt, giảm độ cận (đặc biệt hiệu quả với học sinh, sinh viên)
11 Cách Massage Mắt Giảm Cận Thị Hiệu Quả
1. Chớp Mắt Liên Tục
Giữ ẩm cho mắt, làm sạch bụi và giảm khô mỏi khi nhìn màn hình lâu.
2. Đảo Mắt Theo Hình
Liếc mắt theo hình tròn, hình vuông hoặc số 8 giúp luyện cơ mắt linh hoạt hơn.
3. Yoga Cho Mắt
-
Nhìn sang trái, phải – trên, dưới
-
Nhắm mắt thật chặt – mở to
Kích thích tuần hoàn máu và thư giãn cơ mắt
4. Xoay Tròn Mắt
Xoay nhãn cầu theo chiều kim đồng hồ và ngược lại 5–10 lần.
5. Massage Thái Dương
Dùng đầu ngón tay xoay tròn nhẹ nhàng vùng thái dương – giảm đau đầu, nhức mắt.
6. Nhắm Mắt Nghỉ Ngơi
Chỉ cần nhắm mắt 2–3 phút, thả lỏng toàn thân – cực kỳ hiệu quả khi học/làm việc.
7. Nhìn Gần – Nhìn Xa
Tập điều tiết bằng cách chuyển tầm nhìn từ vật gần sang vật xa – mỗi lần 20–30 giây.
8. Nhìn Vào Vật Màu Sáng Nhẹ
Như cây xanh, nền trời xanh… giúp mắt thư giãn và điều hòa cảm xúc.
9. Viết Chữ Bằng Mắt
Bước 1: Đứng cách tường 1m, tưởng tượng một chữ cái.
Bước 2: Dùng mắt “vẽ chữ” lên không khí hoặc tường.
Luyện tập 5 lần mỗi ngày giúp cơ mắt linh hoạt hơn.
10. Áp Tay Lên Mắt
Chà ấm lòng bàn tay rồi áp lên mắt trong 30 giây – giúp thư giãn sâu, tăng tuần hoàn máu.
11. Sử Dụng Máy Massage Mắt
Máy massage mắt hiện đại (như của Mắt Kính AURA) giúp:
-
Rung nhẹ nhàng, xoa dịu vùng mắt
-
Cải thiện giấc ngủ, giảm mỏi mắt nhanh chóng
Lưu ý: Dùng 10–15 phút/lần, 2–3 lần/ngày.
Lợi Ích Khi Massage Mắt Thường Xuyên
Giảm khô – nhức – mỏi mắt
Cải thiện lưu thông máu quanh mắt
Hỗ trợ điều tiết thị lực – giảm nguy cơ tăng độ cận
Tăng hiệu quả học tập, làm việc
Lưu Ý Khi Massage Mắt
-
Rửa tay sạch trước khi thực hiện
-
Massage nhẹ nhàng, tránh dùng lực mạnh
-
Kết hợp nghỉ ngơi, ngủ đủ và bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh
Kết Luận
Massage mắt là giải pháp đơn giản – hiệu quả – không tốn kém giúp bảo vệ đôi mắt bạn mỗi ngày. Để kết quả tốt hơn, hãy kết hợp cùng kính chống ánh sáng xanh hoặc kính cận chất lượng từ Mắt Kính AURA, giúp đôi mắt khỏe mạnh và sáng rõ lâu dài.
Hãy đến ngay Mắt Kính Aura để được tư vấn kiểu tóc và chọn mua những mẫu mắt kính nam thời trang, chất lượng cao – nơi bạn có thể thể hiện phong cách, bảo vệ thị lực và tự tin mỗi ngày.
Mắt Kính Aura – nơi bạn tìm thấy những mẫu mắt kính chất lượng cao, thiết kế thời trang và bảo vệ đôi mắt một cách toàn diện. Hãy để Mắt Kính Aura đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc và bảo vệ thị lực!
📍 Xem bộ sưu tập kính mắt mới nhất tại: matkinhaura.store
📞 Hotline tư vấn: 090x.xxx.xxx
💬 Inbox fanpage hoặc TikTok Mắt Kính Aura để được hỗ trợ tận tình
