Tầm nhìn ban đêm là gì? Vai trò và những yếu tố ảnh hưởng đến thị lực trong bóng tối

Blox Mắt Kính AURA

Khi màn đêm buông xuống, ánh sáng giảm mạnh và đôi mắt chúng ta buộc phải hoạt động theo một cơ chế hoàn toàn khác so với ban ngày. Tầm nhìn ban đêm chính là khả năng giúp con người định hướng, di chuyển và đảm bảo an toàn trong điều kiện thiếu sáng.

Đây không chỉ là vấn đề về thị lực, mà còn liên quan trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và an toàn giao thông. Vậy tầm nhìn ban đêm là gì, hoạt động ra sao, và yếu tố nào ảnh hưởng đến nó?

---

Tầm nhìn ban đêm là gì?

Tầm nhìn ban đêm (Night Vision) là khả năng mắt thích nghi để nhìn rõ trong môi trường ánh sáng yếu hoặc bóng tối.

• Khi này, mắt không thể phân biệt rõ màu sắc mà chủ yếu dựa trên sự khác biệt về sáng – tối.

• Các vật thể thường hiện ra với gam màu xám đen thay vì màu sắc thực tế.

 Đây là yếu tố bắt buộc đối với những người lái xe, làm việc ca đêm hoặc thường xuyên di chuyển trong môi trường thiếu sáng.

---

Vai trò của tầm nhìn ban đêm

• Đảm bảo an toàn giao thông: giúp tài xế phát hiện chướng ngại vật, biển báo, người đi bộ hoặc động vật băng qua đường.

• Hỗ trợ định hướng trong bóng tối: cần thiết cho người đi bộ hoặc làm việc ban đêm.

• Bảo vệ mắt khỏi nguy hiểm: giúp phản ứng kịp thời trước các tình huống bất ngờ.

• Nâng cao chất lượng cuộc sống: người có tầm nhìn ban đêm tốt ít bị hạn chế trong sinh hoạt hàng ngày.

 Có thể nói, mất tầm nhìn ban đêm đồng nghĩa với mất đi một phần an toàn và sự tự tin trong cuộc sống.

---

Cách mắt điều chỉnh để nhìn trong bóng tối

Khả năng nhìn rõ vào ban đêm phụ thuộc vào sự phối hợp giữa võng mạc và mống mắt:

• Võng mạc

  • Chứa hai loại tế bào cảm quang:

    • Tế bào nón: nhận biết chi tiết và màu sắc trong ánh sáng mạnh.

    • Tế bào que: cực nhạy với ánh sáng yếu, giúp nhìn trong bóng tối và mở rộng tầm nhìn ngoại vi.

  • Ban đêm, tế bào que hoạt động mạnh, nhưng không xử lý màu sắc → mắt chỉ phân biệt sáng – tối.

• Mống mắt

  • Kiểm soát kích thước đồng tử.

  • Trong bóng tối, đồng tử giãn rộng để thu nhiều ánh sáng hơn, hỗ trợ võng mạc hoạt động hiệu quả.

 Quá trình này cần thời gian gọi là sự thích nghi với bóng tối, thường mất từ 5 giây đến vài phút, tùy vào độ sáng trước đó và độ khỏe mạnh của mắt.

---

4 yếu tố chính ảnh hưởng đến tầm nhìn ban đêm

1. Yếu tố môi trường

• Ánh sáng chói loá: đèn pha ô tô, đèn đường, biển quảng cáo gây lóa mắt.

• Ô nhiễm ánh sáng: tại thành phố lớn, ánh sáng nhân tạo khiến mắt khó thích nghi.

• Thời tiết: mưa, sương mù, bụi hoặc khói làm giảm ánh sáng phản chiếu → mắt phải điều tiết nhiều hơn, dễ mỏi.

2. Các vấn đề khúc xạ

• Cận thị, viễn thị, loạn thị làm ánh sáng hội tụ sai, khiến hình ảnh mờ nhòe trong bóng tối.

• Người bị loạn thị thường thấy ánh sáng bị tỏa tia hoặc kéo dài, gây khó chịu khi lái xe ban đêm.

3. Bệnh quáng gà (Night Blindness)

• Người bệnh khó nhận diện vật thể trong tối, dễ vấp ngã hoặc mất phương hướng.

• Nguyên nhân phổ biến:

  • Thiếu vitamin A → tế bào que không hoạt động hiệu quả.

  • Bệnh lý võng mạc: viêm võng mạc sắc tố, thoái hóa võng mạc.

  • Đục thủy tinh thể → cản trở ánh sáng đi vào võng mạc.

4. Yếu tố tuổi tác

• Người lớn tuổi thường có:

  • Võng mạc kém nhạy → mất thời gian dài hơn để thích nghi với bóng tối.

  • Mống mắt kém linh hoạt → đồng tử giãn chậm hơn.

• Hệ quả: khó khăn khi lái xe hoặc đi lại ban đêm.

---

Cách cải thiện tầm nhìn ban đêm

• Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng chói: dùng kính râm chống chói hoặc kính lọc ánh sáng xanh khi lái xe.

• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, lutein, zeaxanthin (cà rốt, khoai lang, rau xanh, cá béo).

• Khám mắt định kỳ: phát hiện sớm bệnh lý về võng mạc, thủy tinh thể hoặc các tật khúc xạ.

• Sử dụng tròng kính chuyên dụng: tròng chống lóa, tròng aspheric giúp hạn chế hiện tượng quang sai ban đêm.

• Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi lái xe ban đêm: ánh sáng xanh làm giảm khả năng thích nghi với bóng tối.

• 

---

Kết luận

Tầm nhìn ban đêm là “người bạn đồng hành thầm lặng” của đôi mắt, giúp bạn an toàn khi tham gia giao thông và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Tuy nhiên, nó có thể suy giảm bởi nhiều yếu tố như môi trường, tuổi tác, bệnh quáng gà hay các vấn đề khúc xạ. Do đó, hãy chủ động khám mắt định kỳ, bổ sung dinh dưỡng và dùng kính bảo vệ chuyên dụng để duy trì đôi mắt sáng khỏe, kể cả trong màn đêm.

• Hãy đến ngay Mắt Kính Aura để được tư vấn kiểu tóc và chọn mua những mẫu mắt kính nam thời trang, chất lượng cao – nơi bạn có thể thể hiện phong cách, bảo vệ thị lực và tự tin mỗi ngày.
• Mắt Kính Aura – nơi bạn tìm thấy những mẫu mắt kính chất lượng cao, thiết kế thời trang và bảo vệ đôi mắt một cách toàn diện. Hãy để Mắt Kính Aura đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc và bảo vệ thị lực!

Xem bộ sưu tập kính mắt mới nhất tại: matkinhaura.store
Hotline tư vấn: 090x.xxx.xxx
Inbox fanpage hoặc TikTok Mắt Kính Aura để được hỗ trợ tận tình